아이의 아침 루틴 만들기: 하루를 여는 건강한 생활 습관

억지 없이 자연스럽게 정착되는 아침 루틴은 어떻게 만들까요?아침은 아이의 하루 전체 리듬을 결정하는 중요한 시간입니다.단순히 일어나는 것을 넘어서, 세안, 식사, 놀이까지 이어지는 일과 속에서자연스럽고 반복 가능한 건강한 생활 습관을 만들어야 합니다.이 글에서는 강요하지 않아도 잘 따라오는 아침 루틴을 만드는 핵심 포인트를 안내합니다.아침 시작 시간은 '놀이 시계'로 맞추기아이에게 시계를 보여주며 설명해도 시간 개념은 어렵습니다.이럴 땐 캐릭터 시계, 색상 타이머 등을 활용해"초록불일 때는 일어나자!" 같은 게임 요소를 접목하세요.놀이처럼 접근하면 아침 기상도 덜 힘들게 느껴집니다.루틴 구성은 '짧고 반복 가능한 동작'으로한 번에 많은 걸 시키면 아이는 금세 지칩니다.기상 ..